昨日は久々にくたばっておりました。
生理2日目。
普段は腰痛下腹部痛、頭痛ぐらいなのですが、
昨日はなぜかおなかがぐるぐる。吐き気も･･･
珍しいなぁ｡前の日にお酒飲んだのが悪かったかな。

（ちなみに、生理中しかも、ちょっとしんどいときにお酒は控えたほうがいいですよ。生理中というのは、やはり普段とは体調が違うので、悪酔いしたりすることがあります･･･と今回私が言うと説得力がないね。）

生理痛なのか、二日酔いなのか（これまた私事ですが、二日酔いするほど飲めないのです･･･）
・・・悩みました。
結局おなかは下げるし、吐き気はなくならんし、今朝になってはジンマシンも出るし。
・・・これは！去年も今頃した嘔吐下痢症の症状ではないか！
去年よりはマシやけど（去年は3日間寝込みましたから）。
私は生理のときに限ってインフルエンザになったり、嘔吐下痢になったりします。
つまり、やはり生理中というのは体調が変わっていて、かつ若干いつもより元気がない状態なのではないかと推測されます。

皆さんもお気をつけて。

今日は本当は生理のことを書きたかったのです･･･。
さっきの続きが長くなってしまった。
今日は教えてくださ〜い　です。

私は前にも書きましたがピルを飲んでいます。
生理はある程度楽になりました。
飲まなかった頃とは比べものになりません。

でも、生理はつらいのです。
何がつらいって、ピルの休薬中、生理が来るまでの間のイライラ。
前よりは期間が短くなって、せいぜい３日。
ピルを休んで丸３日したら、生理がきます。
初日は若干イライラが残っていますが、前日は最悪です。
普段なら聞き流せることが、いちいち癇に障ります。
おかげで相方はとばっちりです。
生理がきて、落ち着くと、悪いことをしたと思うのですが、
それまではとにかくイライラします。

今日まで２，３日ことあるごとにけんかを売りましたr(￣_￣;)スマン

イライラに効くハーブとかもあるらしいのですが、
（今度調べておきます。）
私は、とにかく相方にぶつけまくりです。

もっといい解消法をご存知の方教えてください。

来ました。
久々に生理が・・・って毎月あるんですけどね。

の前に、この前のお話の続きを少々。
カンジダ膣炎についてお話しましたね。
女の子の膣の中にいる常在菌です。
だから、女の子はちょっと体調を崩したり、風邪ひいたりすると
カンジダ膣炎になります。
そして、この状態でコンドームなしで、セックスをした場合、
相手にうつすことになります。

そこで、続きです。
女の子の方が男の子より性感染症になりやすい。
それはなぜか。
性感染症になる、わかりやすく言うといろんなばい菌は
性液の中にいて、粘膜を通してお互いに感染します。

膣は体の中にあって、ある程度温かく中は湿っています。
ばい菌の繁殖にはもってこいですね。
精液を中出しした場合、膣の中に液はある状態のままです。
ばい菌の入った精液を膣の粘膜を通して吸収してしまいます。

一方、男の子の場合、ペニスは外部に出ています。
そして、毎日お風呂でお湯をかけたり、石鹸を使ったりして
直接洗いますね。
ペニスの先の亀頭部分の粘膜にばい菌がついていても、洗い落とされる
可能性もあるのです。

だからと言って男の子が性感染症にならないということでは、
まったくもってありません！

でも、女の子は膣の中をきれいさっぱり洗うことは難しいと思います。
無理に指を突っ込んでゴリゴリ洗ったりすると、
そのことで、別のばい菌が入ったりします。

だから、性感染症予防にはコンドームです。
そして、セックスの前後にはお風呂に入ったり、シャワーを浴びたりして体をきれいにしましょう。といわれるのです。
一緒にお風呂に入るのは楽しいしね

ちょっと書くつもりが長くなってしまった。

今日は体調で変わるおりもののお話。
ちょっと風邪気味、疲れ気味な時におりものがいつもより増えたり
することがあります。
人にもよりますが、わたしもよくカンジダ膣炎を起こします。
カンジダは女性の膣内にいる常在菌といわれるもので、いつもいます。
いわゆる免疫力が低下しているときに膣炎を起こします。
おからのようなおりものが出て、外陰部周囲が痒くなります｡
これは性感染症ではありません｡
ただ、コンドームなしでセックスをしたときに、男性にうつしてしまうことはあります。

突然ですが、
女性の皆さんは、おりものをご存知でしょうか。

たまに、生理ではないのに下着が汚れていたりすることがあります。

○生理の周期によって
○体調によって
○性感染症にかかっているため

いろんな可能性が考えられますが、いずれにしても自分の体調管理
に役立ちます。

今日はひとつめ。
生理の周期によって・・・

排卵の頃には、鼻水のようにみずっぽいおりものがでます。
基礎体温とあわせて、排卵を知る目印になりますね。

生理前になるとちょっと黄色っぽいものが下着につくことが
あります。

病気かもしれない・・・
ということに気づくには日頃から自分の体をよく観察することが
大切です。

突然ですが、わたしピル飲んでます。
ピル＝低用量ピル＝経口避妊薬です。
飲みだした理由は３つ。

１つは、避妊のため。
わたしたちはコンドームは使っていません。
前話したとおり、彼には性感染症の検査を受けてもらって、
結果「白」つまり、何も病気は見つからなかったから。
今後は、お互いの信頼のもとに。

２つ目の理由は、生理痛、月経前緊張症の緩和のために。
経血量も減ったし、生理痛も前に比べて軽くなりました。
前は薬飲んでも、あんまり効果なく、頭痛、腹痛、腰痛。
生理は１０日あるし、初日〜四日目ぐらいまでは夜用の大きいのを２〜３時間おきに変えないと、もれるほど。
更には生理１週間前ぐらいから、いらいら、過食、便秘、過眠。
生理の前日２日前は、すっごい感情が不安定で、普段なら聞き流せるようなことに、腹を立てて泣きわめいた事も１度や２度ではありません。

これらの症状が全く無くなったわけではないけど、飲む前に比べれば、すごーく楽になりました。

最後の理由は、飲んでみたかったから。
ま、本当はコレが１番の理由ですね。
というのも、自分で飲んでみないことには人には勧められませんから。
避妊のためのピルであることに間違いはないですが、
生理で苦しんでいる人がいれば、すごい楽になるのでお勧めしたい。

中には副作用に悩むこともあるようですが、わたしは相性のいいピルを見つけました。
そう、ピルと一口で言っても種類はいろいろあります。
まずは試して、自分に合うものを見つけたらいいんです。

生理もきちんと２８日周期でくるので、予定も立てやすいし、
飲み方を調節すれば、生理の日をコントロールすることもできます。

飲まなくてはいけない、飲んだほうがいい、とか言うつもりは全くありません。
こういうものがあるのか･･･程度にご紹介です。

ちなみに、ピルで性感染症予防はできません。
性感染症予防ができるのはコンドームとNoSEXですので、お忘れなく。

夏、友達に言われたことがあります。
「いかんってわかっちゅうけど、
　寂しいきセックスしてしまう人は、
　例えば不倫とかどうしたらいいが？」

すぐに答えることはできませんでした。
今も明確な答えは出せていません。
でも、ずっと気になって、折にふれ、考えています。

さみしいから･･･
わりと高い確率で女性がセックスをした理由として挙げられます。

それはセックスをすれば埋まる寂しさなのでしょうか。
わたしは「寂しいから」という理由でセックスをして
後でいやな気持ちにならなければ、それもいいかと思います。

でも、友達がわざわざ聞いたということは、
あまりいいことではないという認識がある
と思います。

それなら、寂しいからという理由でしないで欲しい。

わたしはブログのタイトルにも掲げているように、
みんなに自分大好きになって欲しいのです。
後悔をするということは自分大好きからは少し遠いと思います。
自分大好きは、自分を大事にするところから始まります。


これでは冒頭の答えにはならないので、またいずれ･･･。

昨日、たまたま研修で高知市保健所に行って来ました。
保健所の入り口には、性感染症やエイズについてのパンフレットがたくさんありました。

その中に、『コンドーム手帳』という冊子がありました。


とてもわかりやすく、かわいい絵でセックスについて、コンドームについて書いてありました。

その中にとてもいいフレーズがありました。

「ケータイ並みに
　コンドームも
　ケータイしてほしいものだ」

そのとおりです。
別にコンドームを持っていることは恥ずかしいことではないのです。
むしろ、コンドームも持ち歩かずに、セックスをしている事が大問題なのです。

ぜひ高校ぐらいからは、親御さんや学校の先生がコンドームを
コンドームを渡してあげてはどうでしょうか。

すごく、極端な話に思うかもしれませんが、
現実に１０代後半の女の子の１００人に１人は人工妊娠の経験があったり、
女子高生の１０人に１人はクラミジアにかかっていたりするのです。

きちんと「セックスをしない」という選択肢もあわせて、
避妊について身近な大人が教えてあげないといけないと思いませんか？

避妊について教えてあげないで、子どもが性感染症になったり、妊娠したとき親はどう思うのでしょうか。

病院にいると、親にいえないから･･･という相談がありましたが、
いえないのは怒られるから。

でも、子どもがセックスしたことを怒る前に、子どもに避妊について、セックスしないことについて、話をしてあげたかどうか思い出して欲しいと思います。
もし、お父さんが、お母さんが
セックスをすることは、子どもをつくること。
セックスをすれば、性感染症になるかもしれないこと。
を、教えてあげていたら、子どもはどうしていたでしょうか。

子どもはバカではないので、
セックスをしないことを選んだ子どももいれば、
セックスをするときに男の子のなら、コンドームがいると思う子もいるでしょうし、
女の子なら、「一緒にコンドーム買いに行こう。」「コンドームないなら今日はやめよう。」
といえる子どもがいます。

何度も言いますが、
身近なわたし達大人が、正しい知識を、経験を子どもに伝えていきましょう。

そうです。
今日は世界エイズデーです。

ちょっとミーハーなことを書くと、
わたしの大好きな福山雅治氏も今日は、世界エイズデーのイベント
Ａ．Ａ．Ａ（Act　Against　AIDS）に参加しているようです。

わたしは地方の田舎から地味にブログを書きます。

世界エイズデーと言っても、いろいろなアプローチがあるでしょう。
でも、わたしはやっぱり予防にこだわりたい。

エイズ→予防→コンドーム
というのがすぐ浮かんできますが、検査を受けることも予防です。
わたしが前いた岡山では、５分で検査結果がわかるものがありました。

残念ながら高知にはないのですが、
とても簡単だし、（ほんの少量の採血検査です）すぐ結果がわかるし、
高知でもこの検査が広まればいいなと思っています。

性感染症、病気にならないことが一番ですが、
最近テレビでCMしているように、
「元カレの元カノの元カレの元カノの･･･」という具合に、
いつどこで誰が感染しているかわからないが現実です。

わたしは、のっぽくんには元カノがいたことを知っていますので、
彼にわたしがバイトする病院へ検査（クラミジア・淋病・HIV）に来てもらいました。
わたしは、のっぽくんが初めての人だったので、検査はしてませんが。

もし、次にお付き合いする人ができたときは、二人で性感染症検査に行こうと思っています。
そして、いつか二人が一緒に検査を受けられる場所を構えたいと思っています。